Masalah Tidur

Sudah 2-3 minggu saya mengalami masalah tidur malam. Tak tahulah kenapa. Biasanya memang saya ini jenis tidur lewat, tapi sekarang ini makin teruk. Lepas subuh baru boleh lena. Fikiran ini melilau macam-macam perkara. Mungkin juga risau. Mungkin juga teruja.

Adakah ini dikatakan insomnia? Kalaulah betul, saya sangat perlukan bantuan. Kadang-kadang saya rasa sangat tension sebab tak dapat tidur awal, walaupun dah merebahkan tubuh ke katil. Meskipun mata ini cuba untuk melenakan diri, tapi tak tidur-tidur juga.

Pelik juga sebab saya cuma alami masalah ini pada waktu malam. Kalau nak tidur siang tu senang lah pulak. Memang betul, satu benda yang normal untuk tidur lewat, tapi kalau dah sepanjang malam tak boleh tidur, apa kejadahnya ini!

Saya perasan masalah ini datang sejak saya mula uruskan program dalam sebulan ini. Mungkin sebab terlalu teruja agaknya, saya sampai berfikir tak henti-henti. Nak buat itu, nak buat ini. Bila dapat idea tu, sampai sanggup bangun tengah malam hendak catatkan dalam fail atau pun taip dalam komputer.

Tak sangguplah kalau macam ini. Kan senang kalau dapat tidur pada waktu sekian-sekian dengan senangnya, dan bangun pada waktu sekian-sekian. Semua ini membuat sistem rehat badan saya dah kucar kacir. Minggu depan saya dah nak pergi mengembara jauh. Nak berhadapan dengan jet-lag lagi, tentu bertambah haru-biru.

Ada sesiapa boleh bantu saya?

Wassalam.